靈命日糧
7月5日 主題：重新得力 / 作者：霍薛頓
你要稱頌耶和華，……祂用美物使你所願的得以知足。—詩篇103篇1、5節
經文默想：
詩篇 103:1-5 大衛的詩。
1 我的心哪，你要稱頌耶和華；凡在我裡面的，也要稱頌他的聖名！
2 我的心哪，你要稱頌耶和華，不可忘記他的一切恩惠。
3 他赦免你的一切罪孽，醫治你的一切疾病。
4 他救贖你的命脫離死亡，以仁愛和慈悲為你的冠冕。
5 他用美物使你所願的得以知足，以致你如鷹返老還童。
精神科醫師柯爾斯（Robert Coles）在那些為服務他人而導致過勞的人身上，看見一個行為模式。第一個徵兆是疲累。接著就是對正在改善的事物嗤之以鼻，再來會出現苦毒、絕望、鬱悶，最後就是進入過勞狀態。
一次，我在寫完一本如何走出夢想破滅的書後，忙著四處演講助人重拾盼望，的確很有成就感，但也付出了代價。一天，我在要上台之前幾乎要昏倒了。我很久沒有好好睡一覺，連度假都無法消除疲勞，想到等一下還要聽他人的困境，就讓我感到恐懼和厭惡。我已經進入柯爾斯所說的行為模式了。
聖經提出兩個方法對抗過勞。以賽亞書40章提到，疲乏的人等候耶和華，必重新得力（29-31節）。我需要仰賴上帝，全心相信祂會動工，而非拼命靠自己逐漸衰微的力氣。詩篇103篇也提到，上帝會更新我們，以福樂使我們的心願滿足（5節）。上帝不僅赦免和救贖我們（3-4節），祂還賜給我們喜樂和休閒。當我重新安排行程，讓自己有更多時間禱告、休息及從事攝影之類的休閒活動時，我的身心靈便恢復健康了。
過勞起初的徵兆就是疲累倦怠，但我們千萬不可讓這樣的倦怠繼續惡化！當我們的生活同時兼具敬拜和歇息，我們才能真正地服事他人。
回應詩歌：
如鷹展翅上騰
全因為祢
回應經文：
以賽亞書:40:28-31
28 你豈不曾知道嗎？你豈不曾聽見嗎？永在的神耶和華，創造地極的主，並不疲乏，也不困倦，他的智慧無法測度。29 疲乏的，他賜能力，軟弱的，他加力量。30 就是少年人也要疲乏困倦，強壯的也必全然跌倒。31 但那等候耶和華的，必從新得力，他們必如鷹展翅上騰，他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。
馬太福音11:28
凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。
回應與默想：
你現在要將什麼重擔卸給上帝呢？你如何藉著安静、禱告、讀經、休息和健康的休閒活動，使自己靠著上帝重新得力？
祈禱：
慈愛的上帝，我也渴望如鷹展翅上騰，在我心力交瘁時， 幫助我 在你面前學習安靜和好好休息，我相信祢會動工，我要歡喜領受祢的各種恩典， 靠著祢重新得力。
長城教育基金會總幹事黃偉東
長城教育基金會行政幹事周慕義
靈糧透視
更新是詩篇103篇的其中一個主題（參閱3-5節），這個主題也常在其他舊約聖經出現：「那等候耶和華的，必從新得力。他們必如鷹展翅上騰」（以賽亞書40章31節）；「上帝啊，求祢為我造清潔的心，使我裡面重新有正直的靈」（詩篇51篇10節）；「耶和華啊，求祢使我們向祢回轉，我們便得回轉；求祢復新我們的日子，像古時一樣」（耶利米哀歌5章21節）。我們在新約中看到，當耶穌再來時，萬物都將得到更新：「我實在告訴你們，到了萬物更新，人子坐在祂榮耀的寶座上的時候，你們這些跟從我的人，也會坐在十二個寶座上，審判以色列的十二個支派」（馬太福音19章28節，新譯本）。同時，聖靈會在基督徒的生命中作工，使他們的內心日日更新（羅馬書12章2節；哥林多後書4章16節）。
柯愛莉
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