作者：駱金妍
經文默想：
詩篇37篇5-7節
5當將你的事交託耶和華，並倚靠他，他就必成全。6他要使你的公義如光發出，使你的公平明如正午。7你當默然倚靠耶和華，耐性等候他；不要因那道路通達的和那惡謀成就的心懷不平。
最近，我體驗了一次隔離艙的治療。隔離艙是一個隔音、注滿鹽水的水箱，也稱為鹽水漂浮療法。我躺在隔離艙裡，身體舒適地漂浮於水面上。艙裡的燈光轉暗，柔和的背景音樂逐漸消失。我知道隔離艙具有治療作用，能紓解壓力和焦慮，但這種感覺我還真的從未經歷過。在隔離艙中，世上的喧囂全都停止了，我可以清楚聽到自己內心深處的聲音。離開時，我感覺身心平衡、精神煥發，也想起了安靜的力量。
在上帝面前安靜下來，我們可以得到最舒適的休息。祂更新我們的能力，賜予你我所需的智慧來面對每一天的挑戰。當我們安靜下來，除去生活中一切雜音和干擾，上帝會加添我們力量，讓我們可以更清楚地聽到祂溫柔的聲音 (詩篇37篇7 節) 。
待在隔離艙固然是一種安靜的方式，但上帝提供一種更簡單的方法，讓我們能不受干擾地親近祂。正如耶穌說：「你禱告的時候，要進你的內屋，關上門，禱告你在暗中的父」(馬太福音6章6節)。當我們在上帝面前安靜下來，尋求如何應對生活中的重重挑戰時，上帝會引導我們的腳步，並且透過我們彰顯祂的公義 (詩篇37篇5-6節)。
回應詩歌：
安靜
默默無聲等候神
回應經文：
,詩篇 62:1-2
1我的心默默無聲，專等候上帝；我的救恩是從他而來。2惟獨他是我的磐石，我的拯救；他是我的高臺，我必不很動搖。
猶大書 1:20-21
20親愛的弟兄啊，你們卻要在至聖的真道上造就自己，在聖靈裏禱告，21保守自己常在上帝的愛中，仰望我們主耶穌基督的憐憫，直到永生。
回應與反思：
有哪些事佔據了你的時間？ 你如何騰出更多時間安靜、親近上帝？
禱告：
親愛的天父，我知道自己陷入快節奏的生活中， 求祢幫助我無論做什麼事，都能安靜下來尋求祢的引導。
