詩篇 30：1－6，10－12

1 耶和華阿，我要尊崇祢，因為祢曾提拔我，不叫仇敵向我誇耀。

2 耶和華我的　神阿，我曾呼求祢，祢醫治了我。

3 耶和華阿，祢曾把我的靈魂從陰間救上來，使我存活，不至於下坑。

4 耶和華的聖民哪，你們要歌頌祂，稱讚祂可記念的聖名

5 因為祂的怒氣不過是轉眼之間．祂的恩典乃是一生之久．一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。

6 至於我，我凡事平順，便說，我永不動搖。

10 耶和華阿，求祢應允我、憐恤我。耶和華阿，求祢幫助我。

11 祢已將我的哀哭變為跳舞，將我的麻衣脫去，給我披上喜樂．

12 好叫我的靈歌頌你，並不住聲。耶和華我的　神阿，我要稱謝祢、直到永遠。

禱告

滿有憐憫的天上阿爸父上帝，清晨起來推開我們沉重的眼簾，濃霧使我們迷失了方向，無法向山舉目。多月來的疫情和苦難，叫每夜哀求的淚水，不但濕透枕頭和被褥，甚至連床榻也漂浮起來。嚴峻的疫情使我們身體受困、心靈盪漾不安，疲乏軟弱的身軀，只能依靠在祢聖言的救生圈裡，等候祢的拯救，把我們的靈魂從陰間救上來，使我們存活，不至於下坑失落。

主耶穌！我們誠心感謝祢，祢放下天上的榮耀，親自降臨來向我們見証，天父的怒氣不過是轉眼之間．天父的恩典乃是一生之久．一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。願祢赦免我們的罪過，醫治我們心靈的痛楚，叫卧病的得蒙祢的醫治，重建身體的活力，心靈回復平靜安穩。主耶穌請來領我們走出塵世俗土傾瀉的罪惡之路，走上十架的天路。

聖靈謝謝祢的提醒，常來禁止我們不經大腦所發的牢騷，我們因祢的疼愛而經常撒嬌，讓埋怨的毒草長滿在腦袋裡，至令我們失去喜樂、禱告失去敬虔、忘記凡事誠心謝恩，把祢向我們所設定的美意拋諸腦後，偏行己路，陷在罪惡的網羅，掉在失敗的坑中。求祢憐恤我，幫助我脫去哀哭的麻衣，披上喜樂的義袍，為我們奏起恩典的序曲，引領我們不住的唱出積極正向的讚美詩，洗去心靈中的幽怨，重獲更新的心靈，能起來行走著、跳躍著，活出讚美和感恩的每一天，直到主再來。

禱告乃奉主耶穌基督的聖名求。阿們！

原文轉載自：懷恩早禱 #130