Alayluya官方網站
凡物公用
登入 / 註冊
【耆樂悠然】之 銀杏_黎智麟醫生
+ 關注
2023-10-27 - 197觀看次數
回應

許多年長的朋友都會擔心自己可能要遭受「認知障礙症」(以前稱為「腦退化症」)的困擾。因此,市場上出現了各式各樣聲稱可以助人延緩記憶衰退的產品,其中一種常見的產品就是「銀杏」(學名:Ginkgo biloba)。銀杏是一種非常常見的植物,在香港等地,人們經常用銀杏煮腐竹糖水,只是它被稱為「白果」。目前,市面上有各種不同形式的銀杏葉提取物,價格從幾十元到過百元不等。

銀杏在實驗室環境下(In vitro)被認為具有抗氧化特性,有人因此提出,它可能對治療各種血管問題及減慢記憶力衰退具有一定的益處。然而,在臨床應用中,銀杏在預防或治療認知障礙症方面的數據表現並不理想。在一些規模較大且可靠的研究中,銀杏對認知能力並沒有顯著療效。除了療效有限之外,服用銀杏還需注意其副作用及與其他藥物的相互作用。有些報告指出,銀杏可能會增加腸胃出血和腦出血的風險,尤其是對於正在服用阿士匹靈(Aspirin)、抗凝血藥物(例如華法林Warfarin)及一些非類固醇類消炎藥的患者。儘管銀杏在某些方面具有一定的益處,但在認知能力方面的療效並不明顯。因此,在考慮服用銀杏前,最好先向醫生或藥劑師諮詢意見。

值得一提,保持良好的生活習慣與健康飲食對預防認知障礙症具有積極的作用。同時,與家人和朋友保持良好的社交也有助於保持心理健康;與他人互動可以促使大腦保持活躍,並延緩認知功能衰退。參加社區活動、義工服務,以及與他人分享興趣愛好,都是保持心理健康的好方法。此外,持續學習也對預防認知障礙症有積極作用;學習新技能、習慣或語言可以激活大腦,提高思維能力。不論年齡大小,都可以從學習中獲得樂趣和成功感,並幫助預防記憶力衰退。

總的來說,雖然銀杏對認知能力療效不明顯,但是我們可以通過保持健康的生活方式來預防認知障礙症。在考慮使用銀杏或其他補充劑時,最好先諮詢專業人士的意見,以確保其安全和有效。同時,也要重視保持良好的生活習慣,包括健康飲食、適當運動、保持社交互動和終身學習等,以全面提高生活質素來預防患上認知障礙症的風險。

「氣力是年輕人的榮光,白髮是老年人的輝煌。」箴言20:29

黎智麟醫生
精神科專科醫生


原文鏈結:https://tdww.org.hk/2023/07/12/耆樂悠然-之-銀杏/

歡迎分享留言,
登入註冊
Copyright 2024© 版權屬哈利路亞國際事工有限公司所有.